Adem- en ontspanningstherapie

Door het inzetten van ontspannings-, ademhalings-, mindfulness oefeningen streven we op de eerste plaats naar het herstellen van de fysieke én mentale balans. Daarnaast staan we stil bij thema’s als: energiegevers/vreters, overtuigingen & patronen en lichaamsbewustzijn.

Het doel is om jou de tools in handen te geven die bij jouw leven passen en gezonde balans te creëren  tussen inspanning en ontspanning.

VOOR WIE?

Voor iedereen die ervaart de balans in het leven even kwijt te zijn (overspannen, burn-out, neerslachtig voelen, depressieve gevoelens, verslaving, onverklaarbare (pijn)klachten, chronische pijn,..)

Aanbod

Een individueel traject op maat bestaat uit een intake gesprek waarbij we huidige klachten en wensen in kaart brengen. In samenspraak bepalen we ‘onderweg’ het aantal sessies, de frequentie en de richting. Een sessie bestaat een mix van theorie, ervaren en een ‘huiswerk’ opdracht. De inhoud is gestoeld op kennis uit mijn opleiding psychomotorische therapie, ervaring in het werkveld en diverse aanvullingen opleidingen (o.a. ademtherapie, hartcoherentie training en yoga nidra).

Als therapeut kan ik je geen ‘quick-fix’ bieden maar help ik je om inzicht te verwerven en je ‘rugzak’ te vullen met (praktische) tools.