Kalender
Voor de individuele sessies runningtherapie of adem- en ontspanningstherapie kun je op de volgende locaties een afspraak maken:
-
- Wevelgem – Praktijk Gezond (www.praktijkgezond.be) – tessa@praktijkgezond.be
- Bellegem – Gezondheidspraktijk Avicure (www.avicure.be) – tessa@avicure.be
Meer informatie over mijn individuele aanbod kun je hier terug vinden: Aanbod FLOW 2025
mindful running/walk
Mindful Run
Nog niet gepland.
Mindful walk
Nog niet gepland.
Runningtherapie
Groepstraject
Wat?
In het proces van het leren hardlopen is er aandacht voor het denken, voelen en doen. Hoe ga je om met lukken en niet lukken? Hoe verleg je je grenzen op een gezonde manier? Hoe ga om met je signalen van je lichaam? Hoe ga je om met tegenslag? Hoe ga je om met negatieve gedachtes? Hoe kun je genieten van het buiten zijn? Hoe leer je je focus verleggen van negatief naar positief?
Wanneer?
Voorjaar 2025
START2relax
Wat?
Iedere week maak je kennis met een andere oefening/methodiek. Zo kun je op een laagdrempelige manier ontdekken wat voor jou werkt om tot diepe ontspanning te komen. In een ontspannen toestand kom je volledig tot rust en kan je lichaam zich herstellen. Een aantal voordelen: afname stresshormonen, verbeteren slaapkwaliteit, vergroten aandacht en concentratie en versterken van je immuunsysteem.
Wanneer?
Nog niet gepland.