Agenda
Momenteel ben ik in zwangerschapsverlof. Hierdoor staan de (individuele) runningtherapie trajecten ‘even’ on hold. Natuurlijk mag je wel altijd informeren naar de andere therapiemogelijkheden en kijk ik graag met je mee naar de mogelijkheden of doorverwijzing naar een collega therapeut. Interesse of vragen? Info@flowrunningtherapie.be.
mindful running/walk
Mindful Run
Tot in 2023!
Mindful walk
Tot in 2023!
Samen op weg naar 30 minuten…
Wat?
Een 12 weken runningtherapie programma: in een kleine groep (max. 3 personen) starten met lopen om met een goed gevoel de herfst en winter in te gaan. Eenmaal training samen én eenmaal alleen. Inclusief individueel schema + achtergrond informatie.
Wanneer?
Tot in 2023!
Inschrijven?
Kostprijs: 125 euro. Via info@flowrunningtherapie.be
Vergroot je veerkracht!
Wat?
Veerkracht is de 𝘃𝗮𝗮𝗿𝗱𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 om te herstellen van stress en tegenslagen. Ingrijpende of stressvolle gebeurtenissen hebben een diepe impact op ons denken, voelen en doen. Het 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 en 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 van emoties is het begin van een veerkrachtige reactie. En de eerste stap om na verloop van tijd terug te veren naar je ‘oude’ zelf. Hartcoherentie training is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je met behulp van 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴stechnieken leert jezelf terug in balans te brengen. Je stressniveau daalt en je veerkracht vergroot door deze techniek regelmatig en met discipline te oefenen. Door het zichtbaar maken (biofeedback) van je 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲 krijg je direct feedback over de veranderingen in emoties.
Wanneer?
Op afspraak (individueel of kleine groep van max. 3 personen). Het traject bestaat uit 6 sessies (gebaseerd op hartcoherentie training, bewust ademen & mindfulness).
Inschrijven?
Kostprijs: 250euro (individueel, 60minuten). 6 sessies + gratis intake (30 minuten)