Mindful running
In de vierdelige reeks ‘mindful running’ combineren we de grondbeginselen van de mindfulness (‘mindful mindset’) met het lopen. Per week gaan we aan de slag met een ander thema (aandacht, zintuigen, gedachten, ademhaling). De nadruk in de reeks ligt op het ervaren én het leren van praktische tools of vaardigheden om je stressbestendigheid in het dagelijks leven te vergroten.