Voor wie?
Iedereen die in beweging wil komen maar met speciale aandacht voor mensen die (psychische) barrières ervaren om meer te bewegen of sporten in het dagelijks leven.
Depressie & angstklachten
Veruit het meeste onderzoek naar het nut van runningtherapie is gedaan in verband met depressieve klachten. Niet voor niks is in Nederland runningtherapie opgenomen in de multidisciplinaire richtlijnen voor de behandeling bij depressie.
Overspannen & burn-out
Sporten of bewegen helpt je stressniveau te verlagen en op langere termijn vergroot je je bestendigheid tegen stress. Ofwel, met sporten leer je je lichaam om niet te overdreven te reageren op stressprikkels.
Niet lekker in je vel
Last van ‘vage’ klachten als vermoeidheid, verminderde concentratie, gewichtsverlies/toename? Of slaap je minder goed? Voel je je lusteloos of heb je het gevoel vast te zitten? Runningtherapie helpt je letterlijk (terug) in beweging opzoek naar balans.